Как поднять самооценку и уверенность в себе девушке. Советы.

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить на очень важную тему: уверенность в себе и самооценка. Порой бывают дни, когда не хочется выходить из своей комнаты или просто хотя бы с кем общаться. Такое состояние может затянуться надолго, перерасти в депрессию, и недовольство своей жизнью будет только расти. Ну а какая может быть радость, если вас раздражает своё собственное отражение в зеркале.

Всё это связано с низкой самооценкой, от которой, представьте себе, страдает 80% всего населения нашей планеты и особенно девушки подростки! Но с этим можно и нужно бороться! Сейчас я расскажу вам как. Очень надеюсь, что мои советы помогут вам принять и полюбить себя такими, какие вы есть.

Как улучшить свою самооценку и стать увереннее в себе. Совет 1. Не сравнивайте себя с другими.

у других лучше
У других лучше!

Обычно нелюбовь к себе начинается с того, что мы сравниваем себя с другими. Всегда будут те, у кого волосы длиннее, оценки лучше, телефон круче, родители добрее, мягче и так далее. Но помните: вы всегда видите жизнь других людей со стороны и понятия не имеете, как на самом деле. Так что лучше старайтесь представить себя в будущем, помечтайте, какими вы хотели бы быть и стремитесь к этому образу.

Ориентируйтесь на простое правило: сравнивайте себя с тем человеком, которым вы были в прошлом и стремитесь к тому человеку, которым вы хотите стать в будущем.

Как поднять себе самооценку и обрести уверенность в себе. Совет 2. Не скрывайте свои чувства.

Как часто мы стараемся не показать своих чувств. Обида, злость, расстройство, ненависть. Мы делаем вид, что всё хорошо, и накапливаем в себе эти отрицательные эмоции. Поэтому, однажды весь негатив выльется из-за какого-нибудь пустяка на близких людей, и тем самым вы можете испортить с ними отношения.

будь хозяйкой своих чувствДевушки, принимайте свои чувства такими, какие они есть. Если вам хочется смеяться — смейтесь, если вам хочется плакать — плачьте. Но следите за тем, чтобы это не испортило отношения с другими людьми. Например, если вы вдруг разозлились, не выливайте свой гнев на других людей, лучше вылейте всё это на бумагу, а потом разорвите и выбросьте это письмо. Тем самым вы просто забудете обо всём плохом. Со временем вы заметите, если найти выход для плохих эмоций, для хороших всегда найдётся место.

Как стать лучше и увереннее в себе. Совет 3. Определите свои достоинства.

Возьмите лист бумаги и распишите на нём, цветными ручками (чтобы было красивее) свои плюсы. Да, такое задание сложно выполнить с первого раза. Вам может показаться, что у вас всего несколько достоинств или их нет вообще. Но это девочки не так.

Обратите внимание на мелочи, а также посмотрите на свои недостатки с другой стороны. Так сказать в хорошем свете. Например, вы любите без повода радовать маму, или настолько не переносите грязь, что всегда убираетесь, или именно ваша неторопливость и склонность обдумывать свои решения приводит к правильному выбору. Девочки ищите в себе и записывайте все свои плюсы, которые только сможете найти, поставьте перед собой цель: хотя бы раз в неделю добавлять в этот список ещё одно ваше новое достоинство.

Повышаем самооценку и уверенность в себе. Совет 4. Заведите журнал позитива.

к - дневник позитиваТакой дневник можно вести в обычной тетрадке или смешбуке или пусть это будет «Артбук»  для себя. Главная — в таком дневнике должно быть только хорошее. Это будет ваша «копилка» хороших мыслей. Туда можно записывать комплименты, которые вам говорят окружающие, позитивные мысли о себе, смешные и позитивные моменты дня. Такой дневник для девушки станет отличным средством борьбы с навязчивыми негативными мыслями.

Что делать, чтобы стать увереннее в себе. Совет 5. Простите себе несовершенство.

девушка у зеркала - люби себя любуюТакже очень важно, хоть и безумно сложно, понять, что нет идеальных людей и у каждого, есть свои недостатки. Поэтому хватит придираться к себе по любому поводу! Если у вас пока не очень хорошо, получается, придумайте какую-то фразу, которая поможет вам лучше к себе относиться.

Как поднять свою самооценку и стать увереннее в себе. Совет 6. Участвуйте в благотворительности.

Учёные уже давно доказали, что ещё один хороший способ поднять свою самооценку — участвовать в благотворительности. Вы можете пойти работать волонтерами в какую-нибудь организацию или просто подкормить кошечку или собачку на улице. Всё зависит только от вас.

Как обрести уверенность в себе и повысить свою самооценку. Совет 7.

Девушки  — окружайте себя позитивными людьми.

как поднять самооценку и уверенность в себе девушке
Радуйся всему!

Ваше окружение очень сильно влияет на ваше настроение и самооценку. Если ваши друзья оптимисты и весельчаки, они будут помогать вам мыслить позитивнее. И наоборот, если у вас в компании вечные, всем недовольные нытики, они опустят вашу самооценку своим негативом, так что такой дружбы лучше избегать.

Ну а если девочки ваши друзья любят самоутверждаться за счёт других, то от них точно надо избавляться.

Нравится? 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосов, средний бал: 4,75 out of 5)

Загрузка...

Дорогие читали, любите себя! Совершенствуйтесь и всего вам самого доброго! Ваша Анна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.