Как правильно загорать

Загар полезный и вредный.

О чем мечтает каждая девчонка любого возраста летом? О красивом, ровном загаре! Но как же иногда мечты расходятся с реальностью. А почему? Потому, что загорать тоже нужно уметь. Солнце товарищ коварный, может быть и полезным и вредным. Поэтому знакомьтесь — советы любителям пожариться на солнышке, как без особого труда получить красивый, ровный и главное полезный загар на зависть подружкам.

Как получить красивый и ровный загар - полезные советы.

Для начала разберем — в чем же польза солнца и загара? Загар это не только красивая, ровная, сияющая кожа. Правильный загар это следствие воздействия солнечных лучей на кожу. Просто под действием солнечных лучей вырабатывается пигмент — мелатонин. Очень полезный, я вам должна заметить, если в умеренных количествах конечно. А еще принятие солнечных ванн может избавить вас от плохого настроения и депрессии.

Доказано, что человек, принимающий солнечные ванны каждый день по 15 минут, избавляется от бессонницы, у него значительно улучшается качество сна. Загар помогает расслабиться и даже понижает давление. И такой полезный для организма витамин D вырабатывается только во время принятия солнечных ванн. А его недостаток, как известно губителен для здоровья. Загорая, человек может даже похудеть, потому что улучшается циркуляция крови, а это положительно влияет на процессы обмена веществ в нашем организме. Ну и конечно при правильном загаре улучшается состояние кожи, она очищается от угрей и акне.


Как получить красивый и ровный загар - полезные советы.

Если же загорать не правильно, а такое бывает, увы, не редко. Вырвались на недельку к морю, так надо же всё успеть. В результате солнечные ожоги, плохое самочувствие, и кожа становится далекой от идеала. А здоровью то какой вред! Могут обостриться хронические заболевания, аллергические реакции не заставят себя ждать, есть даже риск кожных онкологических заболеваний. Но тот, кто ни разу не обгорал, тот вообще не загорал.

Советы загарающим – как получить красивый и полезный загар.

Чтобы Ваш загар радовал вас и давал повод для зависти подругам я поделюсь с Вами советами, которые помогут любителям пожариться на солнышке, без особого труда получить красивый и главное полезный загар.

Совет № 1

Загорайте, постепенно начиная с 5 минут увеличивая до 50 минут в день. Так Вы получите ровный загар, и ваша кожа не будет шелушиться.

Совет № 2

Как получить красивый и ровный загар - полезные советы.

Стоит также помнить, что загорать можно не в любое время. Лучше всего загорать утром в период с 8:00 до 11:00 , а вот период с 12:00 до 15: 00 лучше провести в тени или помещении. В это время солнце становиться опасным и вы рискуете обгореть, так что если вы все же решили остаться на пляже обязательно прячьтесь в тень.

Совет №3

Всегда пользуетесь качественными кремами от загара, даже если нет солнца все равно, намажьтесь, иначе обгорите. Чаще всего мы обгораем, именно тогда когда нет солнца, забывая, что ультрафиолет прекрасно проходит сквозь тучи.

Совет № 4

Как получить красивый и ровный загар - полезные советы.

Как получить красивый и ровный загар — все дело в шляпе!

Когда загораете, наденьте головной убор, и не забудьте о солнцезащитных очках это, кроме того, что это красиво и стильно головной убор поможет вам избежать  солнечного удара.

Совет №5

Капельки воды как линзы фокусируют солнечный свет, и это приводит к ожогам, поэтому после купания стоит насухо вытереться полотенцем.

Совет № 6

Когда загораете лёжа, положите что ни будь под голову, чтобы она была чуть-чуть приподнята.

Совет №7

Если вы всё-таки обгорели, помогут сметана или просто обычный чай. Если у вас тошнота, рвота, и температура лучше не медлить и сразу вызвать врача.
Нравится? 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 голосов, средний бал: 5,00 out of 5)

Загрузка...
Дорогие мои стильные девчонки, ярких вам впечатлений и хорошего отдыха и ровного красивого загара! Ваша Анна!

Один комментарий: Как правильно загорать

  • шоколадка говорит:

    Девчонки,пейти морковный сок и загар будет необыкновенный! Проверено на себе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Стиль и гороскоп

Читать гороском для девочек бесплатно

Лента новостей