Солнце вредное и полезное

Люди делятся на 2 категории: любители солнца и его не любители. Например, одна моя подруга настолько любит солнце, что загорает даже зимой в солярии, она утверждает, что солнце для неё это источник силы, энергии и вдохновения. У другой моей подруги есть огромные запасы косметических средств, с разным уровнем защиты от солнца, и она начинает ими пользоваться, как только солнышко покажется на небосводе. Скажу сразу, на самом деле ни одна из них не действует правильно.

Вы спросите почему? Потому что от солнца нельзя всё время защищаться или наоборот слишком сильно злоупотреблять солнечными ваннами. Вам необходимо найти золотую середину, а для того чтобы её найти, просто необходимо всё разложить по полочкам и разобраться во всех вредных и полезных сторонах солнца, так вы сами без труда поймете какое солнце вредное, а какое полезное, сейчас мы с вами этим и займемся.

Вредное солнце

Наверное, самый неприятный «сюрприз», который может преподнести солнце это кожный ожог. Люди со светлой кожей получают ожоги практически мгновенно, при этом даже небольшой избыток солнечных лучей невосполнимо высушивает кожу. При этом ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечный удар, с разными способами проявления начиная дурнотой и головокружением заканчивая потерей сознания.

У некоторых людей наблюдается чувствительность к солнечным лучам, которая проявляется в виде высыпаний по типу аллергических. Эту чувствительность также могут спровоцировать некоторые мази, крема и лекарства.

Также солнце может вызвать ожог сетчатки глаз и много других неприятностей, чтобы их избежать всегда носите с собой хорошие солнцезащитные очки. Может быть, это покажется Вам странным, но избыточное солнечное излучение не укрепляет, а наоборот ослабляет иммунную систему, поэтому если жители средних или северных широт, отправившись на юг, сразу начинают активно загорать часами, у них частенько обостряется герпес или вообще неизвестно откуда появляется простуда вплоть до воспаления легких.

Полезное солнце

Ну что, страшно? Не волнуйтесь, помимо всех вышеперечисленных вредных свойств у солнца есть ещё огромное количество полезных. Сейчас расскажу о них подробнее. Солнце укрепляет кости, от солнца мы получаем больше всего витамина D, дефицит которого приводит к нарушению кальциевого обмена и усвоения кальция, кальций будет просто вымываться из костей, и творог тут уже не поможет, поэтому кости становятся хрупкими и могут ломаться на ровном месте.

В продуктах витамина D крайне мало, поэтому без солнечных лучей не обойтись. У людей с нехваткой этого витамина есть риск умереть раньше срока, чаще возникает гипертония и склонность к лишнему весу.

Ещё в прошлом веке врачи рекомендовали людям, болеющим астмой ехать на юг к морю, потому что там больше солнца, вырабатывается гормон радости — эндорфин. Давно известный факт, если находится на солнце в утренние часы, то можно похудеть без особых усилий.

Как правильно общаться с солнцем

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, каким бы вы не считали солнце полезным или вредным, оно никогда не навредит при правильном общении с ним. Как с ним правильно общаться?

Полезнее всего общаться с солнцем и купаться в его лучах утром и вечером, а точнее с 6 до 11 часов утра и с 16 часов до заката. Но вообще для восполнения недостатка витамина D достаточно 1 часа в день на свежем воздухе, то есть пешком из школы или работы домой плюс небольшая воскресная прогулка и ваш уровень витамина D в норме.

Хотя многие особо стильные девчонки думают, что лежать на песочке и загорать часами полезно, на самом деле это не так, я надеюсь, что после прочтения моей статьи вы это осознали. Без солнца жизнь на земле была бы не возможна, его польза для нашего здоровья просто бесценна, как и вред, который оно может нанести неподготовленному или беспечному человеку!

Нравится? (7 голосов, средний бал: 5,00 out of 5)

Загрузка...
Дорогие мои, стильные девчонки! Любите солнышко, и тогда солнышко полезное или вредное полюбит вас! Желаю, чтобы ваш уровень эндорфина (гормона радости) всегда был выше нормы! Ваша Анна!