В этой статье я расскажу вам, про веселые занятия спортом или как проще всего дома мотивировать себя на занятия спортом и сделать их не скучными. Наконец-то наступила весна, и это замечательно. Можно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять с друзьями, наслаждаться ласковым весенним солнышком. Пришло время убрать на антресоль зимние пуховики и куртки, а в место них достать что-нибудь яркое, легкое, одним словом весеннее.
Для того чтобы после продолжительной зимы и унылых холодов чувствовать себя уверенно и чтобы наряды сели идеально, нам, стильным девчонкам, необходимо привести себя в форму. Давно известно наиболее эффективный способ это сделать — заняться спортом. Да, я знаю, что это очень сложно и приходится себя постоянно мотивировать.
Поэтому я хочу рассказать про веселые занятия спортом, предложить вам несколько простых способов сделать занятия спортом дома не только веселыми, но и приятными, а еще чем себя мотивировать на занятия спортом.
Первый способ мотивации для занятия сортом — хорошая музыка.
С музыкой любая работа идет быстрее и веселее, спорт не исключение. Заниматься под любимую песню легче и забавнее, можно придумать свой небольшой комплекс упражнений, а если для вас это банально или скучно можно просто потанцевать и побеситься, попрыгать подергать руками и ногами, в общем, подвигаться только так как вам захочется, лучше под быструю и ритмичную песню. Ну чем вам не фитнес! И настроение сразу лучше становится!
Способ №2 Правильная мотивация для занятия сортом.
Теперь давайте поговорим о самом важном, нашем помощнике в занятиях спортом — правильной мотивации. Я думаю, многие девчонки оказывались в такой ситуации: у вас есть супер классные весенние джинсы, но чтобы их носить, вам нужно похудеть. Такая цель это отличный стимул и мотивация для занятий спортом. Вы каждых раз будите делать упражнения, мерить джинсы и результат, несомненно, вас будет радовать.
Также хорошей мотивацией для занятия сортом может стать конкуренция. Понятно, что чаще всего нас интересует что получается или не получается у других, дух соперничества мощный стимул для продолжения занятий. Внимательнее присмотритесь к тем, кто занимается рядом с вами, найдите среди них человека с такой же комплекцией как у вас и повторяйте упражнения вслед за ним, каждый раз стараясь сделать упражнение лучше него. А еще, чтобы не было скучно, можно записаться на танцы или йогу вместе с подругой. Совместные занятия спортом всегда веселее.
Способ №3 мотивация – геймификация или игра.
Это новомодное слово обозначает превращение любой деятельности в увлекательную игру. Есть огромное количество способов геймифицировать и наши домашние веселые занятия спортом. Например, придумайте себе вознаграждения за успешное выполнение веселых упражнений с игровой приставкой (замечательная вещь для похудения). Или начисляйте себе баллы за определенное количество сделанных упражнений, а потом обменивайте их, на что ни будь приятное.
Не набрали достаточно баллов, значит, планы посмотреть кино и поесть вкусняшек (шучу, какие могут быть вкусняшки, мы же стройнеем) отменяются. В общем, поставьте себе цель и постепенно, шаг за шагом приближайтесь к ней. Ведь если стремиться не к чему, то и интерес к своему преображению постепенно угасает.
Нравится? 
(6 голосов, средний бал: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Милые мои стильные девчонки, надеюсь, я вдохновила вас на веселые занятия спортом. Будьте всегда здоровыми, красивыми и жизнерадостными! Ваша Анна!