Отеки причины, лечение, отчего появляются отеки, заболевания

Всем огромный привет! Хочу обратиться к своим дорогим читательницам — Вам знакома такая ситуация? Встаете утром, подходите к зеркалу и видите на своём лице чудовищные отеки. Если да, то эта статья для вас!

В этой статье я хочу рассказать вам, что отекшее лицо это совсем не повод для расстройства вне зависимости от причины, а причины бывают разные. Избыток жидкости, предрасположенность организма или просто плохой сон, только малая толика из большого количества причин отеков.
Отеки проблема решаемая, бороться с ней можно и нужно! Как? Читайте дальше!

Отчего появляются отеки

Начнем с того, что отек это накопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах организма, вызывающее воспаление и вздутие. Практически каждый человек сталкивается с отеками, но вот причина их возникновения у каждого своя. Знать, отчего появляться отеки именно у тебя очень важно, потому что это может быть симптомом серьёзных проблем в организме.

Отеки при различных заболеваниях

Естественно отеки могут быть симптомом различных болезней. Болезни печени, почек, сердца тормозят процессы движения крови и выведения жидкости из организма, что приводит к отекам ног. Однако это, конечно же, далеко не единственный признак наличия заболевания, поэтому бояться не стоит. Нужно просто следить за своим здоровьем и периодически обращаться к специалистам.

Отеки причины и лечение малоподвижный образ жизни

Долгое пребывание тела в одном и том же положении тоже может вызвать отеки. Поэтому если вы занимаетесь в основном умственной деятельностью или у вас сидячая работа не забывайте хотя бы раз в час делать небольшую разминку, если вы вынуждены много сидеть в течении дня, то хотя бы меняйте позу как можно чаще. Например, подтяните носки ног к себе или вытягивайте поочерёдно правую и левую ноги.

Недостаток воды в организме и отеки

Оказывается, именно недостаток воды виноват в том, что в организме скопилась лишняя жидкость, как бы странно это не звучало. На самом деле всё очень просто, если организму мало воды он начинает запасать и накапливать её в своих клетках, из-за этого и появляются отеки.

Чтобы от них избавиться, необходимо восстановить водный баланс в организме и обязательно пить нужное количество чистой питьевой воды в день. Кстати, чтобы рассчитать какое количество воды в день нужно именно вам нужно просто умножить свой вес на 30 мл воды.

Полезные привычки от отеков

Напоследок хочу рассказать вам несколько хитростей и полезных привычек, которые помогут вам в борьбе с отеками. Начну с пищевых привычек. Тем кто хочет покончить с отеками следует ввести в свой рацион травы, специи, тыкву, дыню, арбуз и зелёный чай.

Ещё один эффективный способ борьбы с отеками это контрастный душ, он помогает освежиться с утра и избавиться от отеков по всему телу. Низкая температура снижает отечность и экономит время, так как не нужно отдельно делать компресс.

И последняя, но от этого не менее важная и приятная процедура против отеков, на которую я хочу обратить ваше внимание, это массаж.

Чистыми и теплыми руками разотрите зону от головы до плеч. Двигайтесь от макушки к плечам и лопаткам мягкими щипковыми движениями. Повторите 5-10 раз. Это упражнение занимает совсем немного времени, но при этом даёт потрясающий эффект.